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料理 簡単 魚 【みんなが作ってる】 魚料理のレシピ

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鱈は酒と塩を振って置いておきます。

  • 魚のアラを使ったお吸い物 うちの子は12歳で、もともと魚が好きですので、なんでもよく食べますが、中でも魚のあら(骨や頭)を使ったお吸い物が好きです。

  • 『めばえ』2017年4月号 【5】即席浅漬け 余った野菜ですぐできる、時短おかず。

  • 【2】【1】のみそを拭い取り、熱したグリルに並べ、中弱火で4~5分ほど焼く。

チーズは1cm角に切る。

  • 絶対旨いはずなんだよ。

  • キノコとサーモンのホイル蒸し 3歳の息子は魚が大好きです。

  • 【2】白身魚は3cm角に切り、片栗粉をまぶし、ごま油を熱したフライパンで転がしながら焼いて取り出す。

教えてくれたのは ほりえさちこさん 栄養士、フードコーディネーター、飾り巻き寿司インストラクター1 級。

  • パン粉にカレー粉や粉チーズを混ぜておいて、それを使ってイワシやアジのフライを作ると喜んで食べてくれます。

  • 大好きなトマトさっと炒め、盛り付けの時にお魚の上にのせてあげると喜んでくれます。

  • 【4】深めのフライパンに水(分量外)を3cmの高さまで注ぎ、【3】の器を静かに入れる。

魚のキッシュ うちの娘は魚が苦手なのですが、魚をキッシュの具材として入れるとたくさん食べてくれます。

  • 【3】器に【2】を盛り、水けを絞った【1】、納豆、しらす、ごまをのせ、めんつゆをかける。

  • ちりめんじゃこをかけたご飯・ゴリの佃煮 私の妹の娘の話です。

  • 魚の味噌漬け 味噌漬けが好きです。

【5】あじの開きの炊き込みご飯 焼いてのせて炊くだけ。

  • 「揚げたり、カレー風味にすると喜んで食べるんだって。

  • がおいしい! ゲストさん 17:06• 男の子のママ。

  • 鰹節と白ゴマの混ぜご飯 アジの干物が苦くて苦手な5歳児でも、身をほぐして鰹節、白ゴマと一緒にご飯に混ぜて、醤油とごま油少々で味付けをした混ぜご飯にすると喜んで食べてくれます。

*冷蔵庫で10日ほど保存可能。

  • 教えてくれたのは ほりえさちこさん 栄養士、フードコーディネータ ー、飾り巻き寿司インストラクター1級。

  • 教えてくれたのは 藤井 恵さん ふじいめぐみ/料理研究家、管理栄養士。

  • 『めばえ』2015年4月号 【6】鮭とじゃがいもの甘辛バターじょうゆ 子どもが好きな素材を組みあわせて!バターじょうゆだけど、ちょっぴり甘辛。

せん切りキャベツと一緒に巻いて、外はカリッと、中はふわっと柔らかく仕上げます。

  • 白身魚のバター焼き 3歳になる娘は白身魚をバター焼きにするとよく食べます。

  • *お好みで万能ねぎを散らしても。

  • 水菜は3cmほどにカットし、キュウリも3cmくらいの千切り、かいわれは根を落とします。




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